hamper
v.妨碍；阻碍；牵制
to prevent something from happening or developing easily
例句
Bad weather hampered the rescue team’s progress.
恶劣天气拖慢了救援队的进度。
Lack of sleep hampered his ability to focus in class.
睡眠不足影响了他在课堂上的专注力。
怎么记
hamper（音似‘害怕’→ 害怕被阻碍）
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