moderate
adj. v.适度的；温和的；缓和
not extreme; calm; reduce intensity
例句
She eats a moderate amount of sugar each day.
她每天摄入适量的糖。
The teacher moderated the heated classroom discussion.
老师平息了课堂上激烈的讨论。
怎么记
moder+ate（吃）→ 吃得适中即适度
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